このページの先頭です

酵素ドリンクダイエットは失敗する?成功する方法とは?|酵素ドリンクまとめ(効果や飲み方、口コミ)

酵素ドリンクの口コミとランキング

酵素ドリンクダイエットは失敗する?成功する方法とは?

酵素ドリンクダイエットは失敗しやすい?!

酵素ドリンクダイエットは「飲むだけで痩せる」と評判ですが、酵素ドリンクを飲んでいるのに「太った」という意見もあります。
しかしそれは、酵素ドリンクダイエットは「飲むだけ」という言葉がひとり歩きしてしまい、勘違いしてダイエットを行っている人も多いからなんです。

酵素ドリンクダイエットの勘違い

飲めば良いという油断

酵素ドリンクダイエットをする時に毎日飲むことはもちろん大切です。
ですが、飲んだから大丈夫と思って暴飲暴食をしていたり、高カロリーで甘いお菓子などを食べていてはダイエットに繋がりません。

たくさん飲めば痩せるという誤解

たくさん飲んだからといって、すぐに痩せるというわけではありません。
酵素ドリンクには飲み方が書いてありますので、よく読んで正しい飲み方で行う必要があります

続けられない

酵素ドリンクの味が苦手な人は続けられず断念する人もいます。
また、酵素ドリンクを毎回購入するのにお金が続かないと諦めてしまう人も多いです。

選び方がわからない

酵素ドリンクと呼ばれるものはたくさん売られているので、どれを選べば良いのかわかりにくいです。
値段もサイズも違うのでとりあえず安いものを選んでダイエットに失敗するケースもあります。

酵素ドリンクダイエットを成功させるには?

酵素ドリンクを正しく選ぼう

酵素ドリンクは種類が多いので選び方が難しいですが、酵素ドリンクを選ぶ時は添加物や糖分が少ないものを選びましょう。
添加物の多いものはそもそも体に良くないですし、酵素ドリンクの味をおいしくしようと糖分が多く入っているものはダイエット効果も減ってしまいます。

また、原材料やどんな製法で酵素ドリンクを作っているのかもチェックしましょう。
ネットの口コミサイトなどで情報を見るのも失敗せずに購入する目安になります。

酵素ドリンクは食事の代わり

酵素ドリンクダイエットを行うなら普段の食事+酵素ドリンクではなく、1~2食分を酵素ドリンクに置き換えるということが成功するコツです
まずは1食~2食分の食事を酵素ドリンクに置き換えると良いでしょう。
例えば朝と昼は普通に食べて夕食を酵素ドリンクに置き換えることで1日の摂取カロリーを抑えることができ効果的です。

酵素ドリンクだけで1~3日間過ごす断食用として用いる人もいます。
成功すれば胃腸を休めてデトックス効果もありますが、体調を壊したり、ストレスから断食後に暴飲に走ってしまう場合もあるので、無理せずに続けられる方法をとることが酵素ドリンクダイエットを成功させる秘訣です

酵素ドリンクだけに頼らない

酵素ドリンクで置き換えしている安心感で他のところでカロリーの高い食事ばかりしていてはダイエットの成功は遠のいてしまいます。
置き換えをしているので、過剰にカロリーを抑える必要はありませんが、ごはんをお茶碗で大盛1杯食べているのなら軽めにお茶碗8分目にすると良いです。

おやつはダイエットの天敵なのでやめるようにしましょう。
我慢できない場合は酵素ドリンクを少し飲むか、低カロリーのお菓子を100kcalまでに抑えて食べるようにしましょう。

運動もしよう

酵素ドリンクダイエットを成功させるには運動も取り入れましょう。
ジョギングなどのハードな運動をする必要はありません。

いつも使用するエレベーターやエスカレーターを使用しないで、1階分だけでも階段を使うことや、最寄駅ではなく1駅分歩いて帰るなど少しだけ歩くことを意識するだけでも、1日の消費カロリーが増えて酵素ダイエットの成功に近づきます。

早寝早起きを心がける

睡眠はダイエットに関係ないと思っている人もいるかもしれませんが、食事制限や運動と同じくらい重要です。
午前0時前に寝る生活を心がけるようにしましょう。

275views

投稿日:

おすすめの酵素ドリンクはこちら!

ベルタ酵素ドリンク

とにかく迷ったらコレ!専任のダイエットサポートも可能な酵素ドリンク

酵素ドリンク売上・満足度・人気度・実績で第1位!(2014年~2017年モンドセレクション)

  • 商品価格
    通常価格 12,600円 ( 710ml×2本約1ヶ月分 )
    お得な定期コース 10,200円
  • カロリー
    1回あたり 約 78 kcal
  • ドリンクの味
    飲みやすいピーチ味!糖質もゼロ
  • こんな悩みに
    ダイエット、美容、栄養

優光泉

天然酵素パワーで元気に!厳選国産素材で栄養素たっぷりな健康ドリンク

25年間以上のロングセラー!モンドセレクション2年連続優秀品質銀賞受賞(2015年~2016年)

  • 商品価格
    通常価格 9,180円 ( 720ml約1ヶ月分 )
    お得な定期コース 7,452円
  • カロリー
    1回あたり 約 62 kcal
  • ドリンクの味
    自然のほどよい甘み&フルーティさが凝縮!
  • こんな悩みに
    野菜不足、疲れやすい、健康に不安、ストレス

その他の酵素ドリンクはこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です