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美容や健康に効果的!酵素ドリンクのメリットとデメリットを紹介|酵素ドリンクまとめ(効果や飲み方、口コミ)

酵素ドリンクの口コミとランキング

美容や健康に効果的!酵素ドリンクのメリットとデメリットを紹介

酵素ドリンクのメリットについて

美肌効果

人間の体内にも多くの酵素が存在しており、酵素には食物の消化吸収をサポートする作用があります。そのため、食事をした後は食品の消化吸収や排泄などに体内の酵素が利用されています。

しかし、酵素が不足していると消化吸収に問題が生じて食品の栄養分をしっかり吸収できなかったり、排泄が上手く行われずに体内に老廃物が堆積することで、様々な肌トラブルが発生する可能性があります。

しかし、酵素ドリンクに含まれている食物酵素には栄養分を強化したり風味を良くすることに加えて、食品を消化しやすくする作用があります。そのため、酵素ドリンクを飲むことで食事の際に各種栄養分の吸収がスムーズに行われます。

さらに胃腸にかかる負担が減って腸内環境が整うことで代謝が促進されて、老廃物の排出が活発になるといったデトックス効果も得られます。その結果、お肌のターンオーバーが促進されるため肌荒れやシミ、たるみやくすみなどの症状を改善する効果が得られます。

効率よく栄養分を摂取できる

厚生労働省が推奨する野菜の摂取量は1日あたり350gです。しかし、これはサラダ5皿分にあたる量であり、普通の食生活でこの量の野菜を摂取することは困難です。しかし、酵素ドリンクの原材料には様々な野菜をはじめとして果物や野草なども豊富に使用されています。

そのため、普段の食事に加えて酵素ドリンクを飲むことで各種ビタミンやミネラルなどの必要な栄養分を効率よく摂取できます。

ダイエットに役立つ

酵素ドリンクを飲むことで、食後の消化吸収がスムーズになって排泄が促進されます。そのため不要な老廃物が体内に蓄積せず身体の代謝が良くなることで、太りにくい体質に変われます。また、ダイエットのために食事を抜くと必要な栄養分が不足して体調が悪化したり、空腹感が強まることで我慢できずに食事をとってしまいダイエットが失敗する場合があります。

しかし、ダイエットの際に食事を抜くかわりに酵素ドリンクを飲む「置き換えダイエット」を行うことで、健康を保つために必要な栄養分を補給した上で空腹感を緩和できるため、ダイエットが成功しやすくなります。

便秘改善

食後に胃腸で食品の消化吸収が正常に行われないと、残った食べ物をエサにして腸内にいる悪玉菌が増殖します。そして腸内が善玉菌ではなく悪玉菌が優位な状態になり、腸内環境が悪化した影響で腸の働きが鈍くなることで便秘になります。

しかし、酵素ドリンクの中に含まれている食物酵素には食品の消化をサポートする効果があるため、食後の消化吸収がスムーズに行われて胃腸の働きが活発になります。さらに酵素ドリンクの原材料には野菜も多く使用されているため、排泄を促す効果を持った食物繊維が豊富に含まれています。そのため酵素ドリンクを飲むことで便秘の症状を改善する効果が得られます。

酵素ドリンクのデメリットについて

独特な味

酵素ドリンクには様々な種類の野菜や果物、野草などを発酵させたエキスが含まれています。そのため、独特な味を持った商品が少なくないので、体質に合わないと飲み続けることが難しい場合があります。そのため購入する際には含まれている栄養分だけではなくて味も考慮する必要があります。

価格が高い

酵素ドリンクは良質な原材料を使用して製造しているため、2週間分で数千円など販売価格が高いことが少なくありません。しかし、安い商品は原材料を発酵させたエキスを水や糖液などで薄めている場合が多いため、十分な効果が得られない場合があります。そのため、自分の経済力に合わせてできるだけコストパフォーマンスの良い酵素ドリンクを購入することが大切です。

糖質

酵素ドリンクの中には独特の味を薄めて飲みやすくするために、糖液や砂糖を加えている商品があります。食事に加えてそうした酵素ドリンクを飲むと、糖質の摂取量が過剰になる場合があります。また、そうした酵素ドリンクはカロリー数が高いため、ダイエットの際に利用しても逆効果になる場合があります。

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