このページの先頭です

代謝を促す!酵素ドリンクの効果や効果的な飲むタイミングとは?|酵素ドリンクまとめ(効果や飲み方、口コミ)

酵素ドリンクの口コミとランキング

代謝を促す!酵素ドリンクの効果や効果的な飲むタイミングとは?

酵素の効果や特徴

酵素は加齢と共に生成される量が減少する

人間は生きるために食べ物を食べ、栄養を補給します。そして、酵素はその吸収や分解や排せつなどに深く関わっています。つまり、生きていくには酵素は欠かせない成分になります。そのように生命を維持するのに必要な酵素は、体内で生成することができます。しかし、20代くらいから体内で生成できる酵素量は減少していきます。

生きる上で必要な酵素が加齢により減少してしまうため、摂取カロリーが変わらなくても太りやすい体質になってしまいます。そのため、ダイエットのために運動をしても、若い頃よりも痩せにくくなります。それは、酵素は代謝にも深く関係しているからです。

2種類の酵素の働き

体内で生成される酵素には消化酵素と代謝酵素の2種類あります。消化酵素は、その名の通り消化に深く関わっている酵素になり、食べ物を分解し、栄養素の吸収率を高めるために消化をする働きがあります。

始めにも言いましたが、生きていくには食べ物を食べることが必要であり、その栄養素を吸収する必要があるため、消化酵素は生命を維持するのに欠かせない成分で、生成が最も優先されている酵素になります。これらのことから、食事の量が多いほど消化吸収のために消化酵素はたくさん使用されてしまいます。

そのようになると、代謝と関係している代謝酵素の生成が抑制されてしまい、代謝が悪くなってしまいます。代謝が悪くなると、基礎代謝は低下するため、痩せることが難しい体質になってしまうのです。

酵素の生成は加齢と共に減少してしまうので、酵素ドリンクなどで栄養を補給し、酵素を温存することにより代謝酵素が生成されやすくなるため、酵素ドリンクはダイエットに効果的ともいわれています。

酵素ドリンクを飲む効果的なタイミング

お腹が空いている時と就寝前

酵素ドリンクを、飲むタイミングを考えずに飲むのは効果的とは言えません。どうせ飲むのなら、効果的なタイミングで飲みましょう。その効果的なタイミングは、お腹が空いている時と就寝前になります。酵素ドリンクは栄養素が低分子化されているため、体に吸収されやすくなっています。

そのようなことから、胃の中に何も入っていない空腹の状態に飲むことによって、さらに吸収率を高めることが期待できます。つまり、食事をしてから比較的長い時間が経過した就寝前や朝起きた後に酵素ドリンクを飲むのが効果的になります。特に朝起きた時は胃の中が空になっており、酵素ドリンクの吸収率を高めてくれます。

そのため、朝起きた後に、コップ一杯の冷えていないお水を飲んでから、酵素ドリンクを飲むと良いでしょう。そして、眠っている時は体の修復や成長のために、代謝酵素が働きます。その代謝酵素を生成するのに必要な成分が酵素ドリンクに含まれているため、就寝前に飲むことは効果的と言えます。

食前や間食として

朝起きた時と同じように、食前はお腹が空いている状態です。そのため、食前に酵素ドリンクを飲むと、効率的に吸収してくれます。そして、酵素ドリンクの吸収されている時間を考慮し、食事の40分前くらいに酵素ドリンクを飲むと良いでしょう。また、間食するタイミングで、お菓子やお煎餅などの代わりとして酵素ドリンクを飲むのも効果的になります。

間食をしたい時は大抵小腹が空いている時なため、そのタイミングで酵素ドリンクを飲むと、効率よく酵素ドリンクの成分を吸収します。そして、酵素ドリンクに炭酸水を混ぜることにより、炭酸の効果で多少お腹が満たされます。

そのため、お菓子などの余計な物を食べるのを抑える効果も期待することができ、ダイエットしている人にとっては、さらにダイエット効果を高めることができます。

246views

投稿日:

おすすめの酵素ドリンクはこちら!

ベルタ酵素ドリンク

とにかく迷ったらコレ!専任のダイエットサポートも可能な酵素ドリンク

酵素ドリンク売上・満足度・人気度・実績で第1位!(2014年~2017年モンドセレクション)

  • 商品価格
    通常価格 12,600円 ( 710ml×2本約1ヶ月分 )
    お得な定期コース 10,200円
  • カロリー
    1回あたり 約 78 kcal
  • ドリンクの味
    飲みやすいピーチ味!糖質もゼロ
  • こんな悩みに
    ダイエット、美容、栄養

優光泉

天然酵素パワーで元気に!厳選国産素材で栄養素たっぷりな健康ドリンク

25年間以上のロングセラー!モンドセレクション2年連続優秀品質銀賞受賞(2015年~2016年)

  • 商品価格
    通常価格 9,180円 ( 720ml約1ヶ月分 )
    お得な定期コース 7,452円
  • カロリー
    1回あたり 約 62 kcal
  • ドリンクの味
    自然のほどよい甘み&フルーティさが凝縮!
  • こんな悩みに
    野菜不足、疲れやすい、健康に不安、ストレス

その他の酵素ドリンクはこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です