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酵素ドリンク間違えると危険?正しい選び方10個のポイント|酵素ドリンクまとめ(効果や飲み方、口コミ)

酵素ドリンクの口コミとランキング

酵素ドリンク間違えると危険?正しい選び方10個のポイント

酵素ドリンクの正しい選び方・1~5

1・飲みやすい

酵素ドリンクは果物や野菜などを熟成発酵させたエキスであるため、味が独特な場合があります。そのため優れた効果を発揮する酵素ドリンクでも、商品によっては味が不味くて途中で飲むことをやめてしまう可能性があります。

酵素ドリンクが持っている様々な効果を得るためには継続して飲み続けることが大切であり、たとえ得られる効果が最も優れた商品ではなくても、飲み続けることのできる味を持った酵素ドリンクを選ぶことが大切です。

2・原材料の種類が多い

美容や健康を維持するには多くの栄養分が必要です。しかし、使用されている原材料が少ない酵素ドリンクを飲んでも多くの栄養分は得られません。そのため酵素ドリンクを選択する際には、使用されている原材料が多い商品を選ぶことが大切です。そして自分の食生活で不足しがちな栄養分を把握している場合は、その栄養分を含んでいる酵素ドリンクを選びましょう。

3・添加物が入ってない

独特な味がする酵素ドリンクを飲みやすくするために甘味料や香料などを加えたり、保存期間を伸ばすために保存料を加えるなど、商品によっては様々な添加物が加えられています。そして、こうした添加物が酵素の働きを邪魔して酵素ドリンクが持っている効果が失われる場合があるため、酵素ドリンクを購入する際には添加物の含まれていない商品を選ぶことが大切です。

4・原液

酵素ドリンクには、酵素のエキスを何%以上入れるなどの決まりがありません。そのため商品によっては、酵素のエキスを大幅に水で薄めた状態で販売されています。こうした商品には酵素や栄養分などがあまり含まれていない上に、栄養分の一部が水によって分解されて失われている場合もあります。

そのため、酵素ドリンクは原液の状態で売られている商品を購入して、自分で飲みやすい状態に調整しましょう。

5・安全性が高い

酵素ドリンクは野菜や果物などを皮ごと発酵させるため、そこに残留農薬や有害金属などが残っていると身体に悪影響を及ぼされます。そのため、パッケージ等にこれらが入っていないことが明記された商品を選びましょう。

酵素ドリンクの正しい選び方・6~10

6・カロリー数

ダイエット効果を目的に酵素ドリンクを利用する場合は、カロリーの数値をチェックすることが大切です。多くの酵素ドリンクはダイエットのために酵素ドリンクを利用する方のために、カロリーを低く抑えてあります。

しかし、商品によっては酵素ドリンクに特有のクセのある味を変えて飲みやすくするために、砂糖や人工甘味料を加えて甘くしている場合があります。そうした酵素ドリンクはカロリーが高く、あまりダイエット効果が得られない可能性があるので注意しましょう。

7・「原材料名」に記載された最初の成分

原材料名の最初に「果糖ブドウ糖液糖」「◯◯シロップ」「水」などと記載された商品は、これらの成分の含有量が多くて酵素のエキスがあまり含まれていないので避けましょう。

8・返金保証の有無

酵素ドリンクは独特の味がする場合が多いため、商品によっては飲み続けることが無理なほど身体に合わない場合があります。そうした場合に備えて、できるだけ返金保証を行っているメーカーの酵素ドリンクを選びましょう。

9・白砂糖は不使用

酵素ドリンクには飲みやすくするために白砂糖を加えた商品があります。しかし、白砂糖は精製の過程で多くの栄養分を失われているので、摂取しても健康の役に立つ効果はほとんど得られません。むしろ白砂糖を摂取すると消化の際に体内のビタミンやカルシウムなどが大量に消費されるため、逆に栄養分を失ってしまうなど健康に悪影響を及ぼされます。

10・コストパフォーマンスが良い

ダイエットをして痩せたり、体質改善によって健康な身体を手に入れる場合は、酵素ドリンクを長期間に渡って飲み続ける必要があります。そのため利用する酵素ドリンクの価格が高すぎると経済的な負担が大きくなります。

だからといって安価な商品を選ぶと、肝心の酵素エキスが薄められてあまり含まれていなかったりと十分な効果が得られません。そのため効果と価格天秤にかけてコストパフォーマンが良いと思えた商品を選ぶことが大切です。

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