このページの先頭です

健康増進やダイエットのサポートに酵素ドリンクがおすすめ|酵素ドリンクまとめ(効果や飲み方、口コミ)

酵素ドリンクの口コミとランキング

健康増進やダイエットのサポートに酵素ドリンクがおすすめ

酵素の働きとは

体の中からの健康やダイエットで注目されている酵素ですが、酵素がどんな働きをするのかを知っていますか。体内には消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素は食べたものを分解するのに必要な酵素です。代謝酵素は新陳代謝や余分なものの排出、免疫力を高めるなど、生きていくのに必要な酵素です。

酵素は年齢とともに減っていきます。さらに、ストレスや睡眠不足、乱れた食生活や過度なダイエットなどで、体内の酵素は使われていきます。酵素が足りなくなると代謝が下がり、いつもの通りの動きをしていても消費カロリーが下がってしまいます。その結果、ダイエットをしても痩せにくい体になってしまうのです。

また、余分なものを排出できずに溜めこんでしまいます。免疫力も下がり、病気にかかりやすくなるなどの心配もあります。酵素が足りないと、ドロドロの血液になるため気をつけなければいけません。

スイーツなどの糖分や脂肪分の多い食事を取りすぎることも、酵素を減らしてしまいます。乱れた食生活ばかりになると多くの消化酵素を使います。そして、足りなくなると代謝酵素を消化に使わなければいけなくなります。その結果、太りやすくて巡りの悪い体になってしまうのです。

野菜や果物、発酵食品などから酵素を取ることもできますが、たくさんの量を食べなければいけません。また、仕事や子育てなどが忙しい方は、外食や簡単に済ませられる食事になりがちです。そんな方には、簡単に酵素を取り入れられる酵素ドリンクがおすすめです。

酵素ドリンクは、足りない酵素を補うのに最適なドリンクです。さまざまな種類の植物や穀物を原料にして発酵、熟成させ、じっくりと時間をかけて栄養豊富に作られています。酵素は代謝を上げてくれるのはもちろん、糖や脂肪を分解する効果もあり、健康だけでなくダイエットにも欠かせないものです。

ぽっこりおなかが気になる便秘に悩んでいる方にもおすすめです。腸内環境は、体全体の健康や精神的な面にも影響します。

酵素ドリンクの活用法

免疫力や代謝をアップさせ健康維持に活用するのはもちろん、ダイエットをしている方にもおすすめです。余分なものを排出し、むくみなどの解消も期待できます。また、代謝を上げて消費カロリーをアップしてくれるので運動効果が出やすくなります。ダイエットをしても痩せにくいと感じている方におすすめです。

ファスティング

ファスティングとは断食という意味ですが、流行中のファスティングは体にいいものを取り入れながら行い、健康やダイエットを目指すものです。水だけで断食するのではなく、1日から3日間くらい酵素ドリンクを飲みます。そうすると、余分なものをすっきりと排出して肌がきれいになったり免疫力が上がったりもします。

置き換えダイエット

1日3食のうち、1食か2食を酵素ドリンクに置きかえるというダイエット方法です。おなかがすいてしまうと我慢できない方も、1日1食くらいなら無理なくダイエットすることができます。

有酸素運動を組み合わせる

ファスティングや置き換えダイエットをしなくても、有酸素運動をするだけでダイエット効果を期待できます。酵素ドリンクを取り入れることで消費カロリーがアップするため、効率的な運動効果を得ることができます。

有酸素運動を20分以上続けると、脂肪を燃やすことができます。ウォーキングなど、自然に呼吸ができるような運動をしましょう。体内の酵素を減らさないためには、バランスの良い食生活を心掛けることが重要です。アルコールの飲みすぎや脂肪分の多い食事、スイーツなどの甘いものなどを食べ過ぎないように気をつけましょう。

また、現代人に多いストレスは酵素を減らす原因でもあります。適度な運動や趣味などでストレスの解消も目指しましょう。

234views

投稿日:

おすすめの酵素ドリンクはこちら!

ベルタ酵素ドリンク

とにかく迷ったらコレ!専任のダイエットサポートも可能な酵素ドリンク

酵素ドリンク売上・満足度・人気度・実績で第1位!(2014年~2017年モンドセレクション)

  • 商品価格
    通常価格 12,600円 ( 710ml×2本約1ヶ月分 )
    お得な定期コース 10,200円
  • カロリー
    1回あたり 約 78 kcal
  • ドリンクの味
    飲みやすいピーチ味!糖質もゼロ
  • こんな悩みに
    ダイエット、美容、栄養

優光泉

天然酵素パワーで元気に!厳選国産素材で栄養素たっぷりな健康ドリンク

25年間以上のロングセラー!モンドセレクション2年連続優秀品質銀賞受賞(2015年~2016年)

  • 商品価格
    通常価格 9,180円 ( 720ml約1ヶ月分 )
    お得な定期コース 7,452円
  • カロリー
    1回あたり 約 62 kcal
  • ドリンクの味
    自然のほどよい甘み&フルーティさが凝縮!
  • こんな悩みに
    野菜不足、疲れやすい、健康に不安、ストレス

その他の酵素ドリンクはこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です